Vai cavalgar? Saiba como aproveitar melhor essa atividade com os cavalos

A cavalgada é uma atividade prazerosa, mas que requer cuidados com ambas as partes envolvidas

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Haroldo Vargas, professor do Curso CPT Aprenda a Montar e Lidar com Cavalos, explica que o cavalo faz parte da história do homem. Hoje, raramente, ele puxa um arado, pois foi substituído pelo automóvel. E cavalgar transformou-se em uma paixão que une cavalo e cavaleiro em uma atividade prazerosa.

Contudo, ainda que prazerosa, a cavalgada não é uma atividade simples e requer sintonia entre o homem e o animal. Iniciantes nesse tipo de atividade devem estar atentos a uma série de recomendações para que ela seja bem executada. A anatomia do cavalo é complexa e conhecê-la é o primeiro passo para estabelecer uma conexão com ele.

Cavalos são animais extremamente temperamentais, o que torna essencial procurar saber qual o temperamento antes de montá-lo. É crucial conhecer o animal antes da prática da cavalgada e também deixar que ele conheça com quem lidará, para que se crie uma relação de segurança entre ambas as partes. Entretanto, algumas raças não são recomendadas para montadores iniciantes.

Ter medo é um aspecto negativo nessas horas, pois exalamos hormônios como adrenalina e cortisol, que podem ser percebidos pelo animal e entendidos como uma ameaça. Tranquilizar-se antes de se aproximar do animal ajuda a evitar que ele se torne agressivo ou impeça a monta.

Para quem cavalga várias horas por dia ou vários dias por semana, por exemplo, o ideal é que se prepare o corpo para as cavalgadas. Estar na sela pode causar dores e desconfortos, o que pode prejudicar o prazer que essa atividade proporciona. A dica é praticar bastante e preparar o seu corpo para tal.

Como aproveitar melhor as cavalgadas?

Não há dúvidas de que as atividades físicas ajudam a garantir uma boa saúde, te deixam mais forte, flexível e resistente. Logo, elas são necessárias para que, ao cavalgar, você se torne um companheiro saudável para o animal e consiga aproveitar esse momento da melhor forma. A cavalgada trabalha uma série de músculos, que devem estar preparados para os impactos que ela pode proporcionar.

- Pilates

A prática do pilates é um exemplo de exercício físico que te condiciona bem para montar e andar sobre um cavalo. Para isso, você precisa da parte superior e inferior das pernas e do bíceps, músculos que podem ser trabalhados e aperfeiçoados em sessões de pilates, que são de baixo impacto.

- Ioga

Apesar de serem semelhantes, pelo fato de prepararem para a cavalgada, ioga e pilates trabalham pontos diferentes. A ioga proporciona mais foco na capacidade respiratória, deixando-a profunda e estável enquanto o corpo trabalha de forma árdua. Cavalos são animais muito sensitivos e conseguem compreender nosso estado de espírito e nossa linguagem corporal. Logo, a manutenção de uma respiração calma e de um físico mais relaxado pode ajudar na lida com o animal.

- Dicas

. Alongue-se antes e depois das cavalgadas;
. Alimente-se bem;
. Mantenha a hidratação;
. Recomenda-se não ficar mais de duas horas no cavalo: desça, ande alguns metros e alivie sua coluna por alguns minutos.

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Fontes: Cavalus – cavalus.com.br
Trilhas & Prosas – trilhaseprosas.wordpress.com
por Renato Rodrigues